Топфотоп — здесь знаменитости общаются друг с другом и со своими поклонниками

Ответ: 

Милая Аннет!
Скорее всего, это вопрос от дамы, не так ли? Хотя в Интернете всё бывает. Ник вроде женский, а пишет мужчина... Ник мужской, а автор оказывается женщиной...
Трудно мне ответить на Ваш вопрос.
Я для себя использую такой способ (чтобы забыть плохое): о прошедшем не жалеть. Всё! Было что-то скверное - и я не жалею. А раз не жалею - то и вспоминаю реже. Хотя, конечно, нет-нет да и выплывет в памяти то плохое, что не даёт покоя.
Например, до сих пор помню, как доводил учительницу в школе. Стыдно!
До сих пор иногда всплывает фамилия одного из моих студентов, который мерзко вёл себя не только в отношении меня и моих коллег, но и моих знакомых, друзей.
В этом случае я стараюсь тут же переключаться на что-то и вспоминать хорошее. А хорошего было много.
Я не знаю, что плохое Вам мешает жить. Ваш поступок или поступок другого человека?
Если Ваш - то о прошедшем не жалеть.
Если поступок Вашего знакомого, друга, возлюбленного, коллеги, то его надо простить, пожалеть, посочувствовать. Даже если он мерзкий человек - ну что ж теперь портить себе жизнь?
Если же поступок Ваш, то постарайтесь так жить, чтобы больше было добрых поступков. Да-да, загладить собственную вину.
Вот в отношении кого-то Вы ужасно поступили. Но Вы как бы искупили свою вину: многим помогли...
Кто-то идёт в церковь на исповедь. И верно: можно очиститься.
В этом плане и дневники становятся личной психотерапией. Написали, проанализировали своё прошлое - и вроде очистились, освободились.
А ещё - сублимация. Вам знаком этот термин?